Un plan escrito para ti, cada serie anotada y alguien mirando tu técnica en cada repetición. Sin cuotas de gimnasio ni colas para la máquina: una sala, unas barras y tu entrenador.
Pagas lo que entrenas, sin matrícula ni permanencia. Los bonos no caducan en tres meses y puedes compartirlos con tu pareja.
La primera vez: movilidad, técnica de los básicos y objetivos. Sales con tu primer bloque escrito.
Tú y tu entrenador, con tu plan, corrigiendo cada repetición.
Para el día que vas justo de tiempo: un ejercicio principal y su accesorio.
Dos personas, un entrenador y un plan para cada una. Precio por las dos.
Sentadilla, peso muerto, press y dominadas, como mucho cuatro personas por entrenador.
Para ganar fuerza, equilibrio y huesos fuertes, al ritmo de cada uno.
Arrancada y dos tiempos desde cero, con barra técnica y discos de goma.
Cinco sesiones de una hora. No caduca en cuatro meses y se puede compartir.
Diez sesiones de una hora. No caduca en seis meses y se puede compartir.
Dos días a la semana durante un mes en grupo de cuatro.
Cuando el fisio te da el alta y toca volver a cargar sin miedo. Coordinamos con tu fisioterapeuta.
Cadera, hombros y columna: para moverte mejor dentro y fuera de la sala.
Si entrenas por tu cuenta: revisamos tus vídeos y te ajustamos el bloque por videollamada.
Trabajamos por bloques de doce semanas. La carga sube poco a poco y cada cuatro semanas bajamos el ritmo para que el cuerpo asimile lo entrenado.
Primera sesión para ver cómo te mueves, qué te duele y qué quieres conseguir. Sin pesas todavía.
Te entregamos el bloque con ejercicios, series y cargas. Sabes qué toca hoy y por qué.
Cada sesión, tu entrenador corrige la técnica y anota lo que levantas.
Cada cuatro semanas miramos el registro juntos y ajustamos lo que haga falta.
Así se ve la carga de un bloque tipo: sube, descansa y vuelve a subir. Tu plan se ajusta a cómo respondes.
Cada uno con su especialidad. Puedes reservar siempre con la misma persona.
Fuerza y halterofilia. Si nunca has tocado una barra, empieza con ella: la técnica es lo suyo.
Readaptación de lesiones y entrenamiento para mayores. Trabaja codo con codo con tu fisio.
Grupos reducidos y planes a distancia. Para quien quiere entrenar acompañado sin pagar una sesión individual.
Solo entrenamos con cita, así que la sala nunca está llena. Trae ropa cómoda y agua; las toallas y la taquilla las ponemos nosotros.
Calle de Galileo 38, 28015, Madrid